Wydłużyć kręgosłup i wzmocnić rdzeń, który stabilizuje ciało pod czas ruchu, stworzyć silniejsze ciało ze zwiększoną elastycznością oraz równowagą, pogłębić i ustabilizować siedzenie w siodle oraz zwiększyć elastyczność odcinku lędźwiowego, wzmocnić mięśnie brzucha, wyprostować ramiona, zwiększyć elastyczność ścięgna podkolanowego, poprawić mobilność biodrową, zwiększyć wydłużenie ciała oraz nóg.

Ćwicząc Pilates staniesz się świadomy tego co dzieje się z twoim ciałem podczas ruchu, zaczniesz lepiej czuć swoje ciało. Świadomość ciała, balans oraz rozciągnie mięśni przekładają się na większe możliwości jeździeckie. Zrównoważony, elastyczny i silny jeździec może łatwiej rozwinąć te same umiejętności u swojego konia.