Niezależnie od tego, czy zaczynasz grać w golfa jako amator, czy też jesteś bliski do stania zawodowcem, pilates może pomóc Ci przenieść grę w golfa na wyższy poziom.
Pilates pomaga nam raczej kultywować niezawodne, funkcjonalne ruchy wykonywane w życiu oraz poprawiać funkcje i siłę w naszych innych aktywnościach, w tym w sporcie. Golf jest doskonałym przykładem. Jak mogą potwierdzić praktycy pilatesu i mistrzowie golfa, Tiger Woods and Annika Sorensta, a także Rocco Mediare, Phil Mickelson, Carin Coch, Camilo Vilegas, Richard Beem, Butch Harmon, Betsy King, David Duval and Kelli Kuehne pilates doskonali wiele umiejętności, które są niezbędne do gry w golfa na wysokim poziomie. Każdy golfista, czy to regularny gracz turniejowy, czy weekendowy, może skorzystać z pilatesu w swoich treningach.
 
Golf wymaga umiejętności, mocy, finezji i świadomości ciała. Brak elastyczności, słaba wytrzymałość rdzenia oraz niewspółosiowość lub ograniczenia w rotacji mogą pogorszyć grę w golfa. Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie dysfunkcji można poprawić dzięki dedykowanej praktyce pilates.
 
Pilates dla golfistów pomaga zachować siłę i sprawność, aby kontynuować grę w golfa na wysokim poziomie. Od mechaniki i mocy zamachu po zwinność wymaganą do ustawienia się do tee, golf to nie tylko stanie i uderzenie piłki, a koncentracja na wyrównaniu stóp i nóg, sile rdzenia, elastyczności stawów i kręgosłupa, rotacji barków oraz ćwiczeniach wzmacniających ramiona, nadgarstki i dłonie.
 
Włączenie pilatesu do codziennej rutyny to pierwszy krok do uczynienia go częścią treningu golfowego. Ta praca dotyczy równowagi, zwinności, stabilizacji tułowia, rotacji i mobilności kręgosłupa, innymi słowy, wszystkie podstawowe wzorce ruchowe wymagane do gry w golfa.
 
Korzyści płynące z pilatesu dla golfistów nie ograniczają się do fizycznego komponentu treningu. Połączenie umysłu i ciała ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w tym strategicznym sporcie. Pilates kultywuje świadomość ciało-umysł i tworzy wzmocnione połączenia nerwowo-mięśniowe. Ciągła praktyka kształtuje wytrzymałość psychiczną, odporność i wiarę we własne możliwości. Wszystkie te cechy są niezbędne, aby w pełni wykorzystać swój golfowy potencjał.